ACTIVITY - LIFE/러닝일지10 20.11.08 러닝 일지, 나와의 약속을 지키기 위해 오늘도! 점점 차가워지는 날씨가 느껴지지만 오히려 지금이 가장 달리기 좋을 시기가 아닌가 하는 생각이 문득 든다. 복장: 나이키 숏타이즈 / 나이키 반팔티 / 윈드스토퍼 / 베룽코 양말 러닝화: 알파플라이 넥스트% 255MM 특이사항: 급수 없음, 보급 없음 어제 짧게 10KM를 조깅하고 가민과 스트라바에 기록된 한주 주행거리를 보니 56KM 정도 달렸다. 올해 봄에 하루에 15KM씩 6일 정도 달리고 중간에 하프를 한번씩 달려주면서 주간 100KM, 월 400KM를 달리곤 했는데 대회가 많이 취소되고 그로인해 의욕이 꺾이다보니 고수가 아닌 나로서는 달리는 의지 자체가 줄어들었었다. 하지만 최근들어 종잇장 하나씩 얹는 기분으로 그래도 주간 70-80KM은 해야하지 않을까 싶어서 오늘은 14KM를 채워서 주간 70.. 2020. 11. 9. 20.11.07 러닝 일지, 본격적인 추위가 다가오기전 따뜻한 날씨, 오늘도 감사 오늘 11월 7일, 2020년 절기상 입동이다. 날씨가 추워지면서 겨울로 접어드는 절기인 입동은 지금껏 기온이 많이 내려갔는데 오늘은 그것이 무색하게도 따뜻하다 못해 더운 날이었다. 복장: 나이키 숏타이즈 / 나이키 반팔티 / 윈드스토퍼 / 베룽코 양말 러닝화: 알파플라이 넥스트% 255MM 특이사항: 급수 없음, 보급 없음 어제 무거워진 몸에 비하면 조금은 과한 12KM 지속주를 했다. 그래서인지 오늘은 몸이 조금 무겁다. 하지만 무거우면 천천히 뛰면 된다. 지금까지 늘 느끼는 것이지만 조급할수록 일을 그르치는 경향이 크다. 효율적으로 빠르게 성장하는 것도 중요하지만 다치지 않고 꾸준히 하는 것 만큼 중요한 것도 없다. 내가 존경하는 SUB-3 닷컴의 정 대표님이 고수는 꾸준함이 만든다. 매일 종잇창 .. 2020. 11. 7. 이전 1 2 다음
